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लाइफस्टाइल न्यूज़ सुबह उठकर करें ये 9 काम, हमेशा रहेंगे सेहतमंद और खुशहाल Subscribe to Notifications 1/10 भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में ज्यादातर लोग अपनी दिनचर्या पर ध्यान नहीं दे पाते हैं. बाहर जाना हो या घर से काम करना हो, हर व्यक्ति किसी ना किसी दबाव से गुजर रहा है. काम की चिंता में हमारा पूरा दिन कैसे निकल जाता है, हमें पता ही नहीं चलता. खासतौर से सुबह के कुछ घंटों में हम क्या करते हैं और अपना समय कैसे बिताते हैं, इन सबका असर हमारे पूरे दिन के रूटीन पर पड़ता है. आयुर्वेद में सुबह के कुछ खास नियम बताए गए हैं जो ना सिर्फ लाइफस्टाइल को बेहतर बनाते हैं बल्कि व्यक्ति में आत्मविश्वास, अनुशासन और संतुलन जैसे गुण भी विकसित करते हैं. इन गुणों की बदौलत आपकी कामयाबी का रास्ता भी खुलता है. आइए जानते हैं इनके बारे में.  Photo Credit: Getty Images  2/10 सुबह जल्दी उठें-  आयुर्वेद में ब्रह्म मुहूर्त में उठने की सलाह दी गई है यानी कि सूर्योदय के 2 घंटे पहले. इसका कारण ये है कि दिन की शुरुआत करने से पहले अपनी शरीर की सफाई और इस पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त समय होता है. अगर आप इतनी ...

सुबह उठते ही आपको कुछ हेल्दी आदतों को जरूर अपनाना चाहिए। लंबे समय तक फिट और हेल्दी रहना तो मॉर्निंग रूटीन सबसे अच्छा होना चाहिए। कहा जाता है दिन की शुरुआत अगर आप अच्छी चीजों के साथ करते हैं तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है। सुबह उठने के बाद से ही दिन की शुरुआत हो जाती है, ऐसे में आपको हेल्दी आदतों के साथ अपने दिन को स्टार्ट करना चाहिए। इसके लिए मॉर्निंग डाइट, एक्सरसाइज और ध्यान सभी का ख्याल रखें। ज्यादातर लोग चाय या कॉफी से दिन की शुरुआत करते हैं जो सबसे ज्यादा नुकसानदायक साबित होता है। उठते ही कैफीन का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए। इसके अलावा कुछ ऐसी आदतें हैं जिन्हें आपको जरूर फॉलो करना चाहिए। जानिए सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए और क्या नहीं? लाइफस्टाइल न्यूज़ सुबह उठकर करें ये 9 काम, हमेशा रहेंगे सेहतमंद और खुशहाल सुबह की ऐसे करें शुरुआत : 1/10 भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में ज्यादातर लोग अपनी दिनचर्या पर ध्यान नहीं दे पाते हैं. बाहर जाना हो या घर से काम करना हो, हर व्यक्ति किसी ना किसी दबाव से गुजर रहा है. काम की चिंता में हमारा पूरा दिन कैसे निकल जाता है, हमें पता ही नहीं चलता. खासतौ...

सुबह उठकर बोलने वाले कुछ मंत्र ये रहे: कराग्रे वसति लक्ष्मीः, कर मध्ये सरस्वती। करमूले तू ब्रह्मा, प्रभाते कर दर्शनम् इस मंत्र का अर्थ है कि हथेलियों के अग्रभाग में मां लक्ष्मी, मध्य भाग में देवी सरस्वती और मूल भाग में भगवान विष्णु का निवास है. माना जाता है कि इस मंत्र का जाप करने से धन, ज्ञान, और रचनात्मकता का आशीर्वाद मिलता है.  परमब्रह्मा तस्मै श्री गुरुवे नमः यह मंत्र सफलता प्राप्ति के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इस मंत्र का जाप करने से व्यक्ति के तरक्की के रास्ते खुलने लगते हैं.  ॐ भूर्भुवः स्वः तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नः प्रचोदयात् गायत्री मंत्र का रोज़ाना जप करने से जीवन में शुभ परिणाम देखने को मिलते हैं.  ॐ नमः शिवाय यह पवित्र और शक्तिशाली मंत्र है, जिसे शिव का बीज मंत्र भी कहा जाता है.  सोहम “सोहम” का अर्थ है “मैं वही हूँ,” और इसे श्वास और ध्यान के साथ जोड़ा जाता है.  त्वमेव माता च पिता त्वमेव। त्वमेव बन्धुश्च सखा त्वमेव। त्वमेव विद्या द्रविणं त्वमेव। त्वमेव सर्वम् ममदेव देव!  ॐ मंगलम् भगवान विष्णु: मंगलम् गरूड़ध्व...

भगवान श्री कृष्ण से जुड़े कुछ मंत्र, जिन्हें सुबह उठकर बोला जा सकता है, ये रहे:   ॐ नमो भगवते वासुदेवाय नमः हरे कृष्ण हरे कृष्ण, कृष्ण कृष्ण हरे हरे, हरे राम हरे राम, राम राम हरे हरे ॐ कृष्णाय नमः कृष्णाय वासुदेवाय हरये परमात्मने।  प्रणत क्लेशनाशाय गोविन्दाय नमो नम: ॐ नमो भगवते श्रीगोविन्दाय नम: सुबह उठते ही अपने हाथों को देखकर 'कराग्रे वसते लक्ष्मी करमध्ये सरस्वती।  करमूले तू गोविन्दः प्रभाते करदर्शनम॥'  मंत्र भी पढ़ा जा सकता है. माना जाता है कि इस मंत्र का जाप करने से समृद्धि, ज्ञान और रचनात्मकता का आशीर्वाद मिलता है.